ਸਾਸ ਨਾਲ ਜਾਪਾਨੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਬਰੇਜ਼ਡ ਈਲ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਈਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੌਨੀਫਾਈਡ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ, ਯੰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਕੋਰੀਆ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਈਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;ਇਹ epithelial ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਆਮ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਈਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਆਮ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਈਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ.