ਜਾਪਾਨੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਬਰੇਜ਼ਡ ਈਲ ਪਕਾਈ ਗਈ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:
ਈਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਸੋਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਚੀਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟੌਨਿਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਠੰਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ।
1. ਈਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਟੋਨਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਪਦਿਕ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਨੀਮੀਆ, ਤਪਦਿਕ ਆਦਿ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ;
2. ਈਲ 'ਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ xiheluoke ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ 'ਚ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜਿਆਂ, ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਹੈ;
3. ਈਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਜਲਜੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ।ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
4. ਈਲ ਲੀਵਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ।